¿Sabías que el verano, a pesar de su clima agradable y sus largos días de sol, puede ser la temporada más traicionera para los deportistas y entusiastas del ejercicio? Mientras disfrutamos de las actividades al aire libre, las lesiones acechan en cada...
Consejos
Ejercicios de Kegel: El secreto para un suelo pélvico fuerte
¿Alguna vez has escuchado sobre los ejercicios de Kegel y te has preguntado por qué son tan populares? En este artículo, descubrirás no solo cómo realizarlos, sino también por qué son un componente esencial para la salud de tu suelo pélvico. Pero antes,...
Claves para fortalecer mi suelo pélvico
Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre qué es el suelo pélvico, dónde está y para qué sirve, pero… ¿sabemos llevar la teoría a la práctica? Dependiendo de la valoración de nuestro fisioterapeuta especializado en esta área y de los síntomas que tengamos...