Método 5p

Es otra herramienta más añadida a nuestro arsenal de trabajo de suelo pélvico pudiendo utilizarse tanto en el embarazo como en la recuperación posparto. Es un método en el que se utiliza un tronco para realizar determinados ejercicios cuyo objetivo es ganar tono muscular en nuestro periné, musculatura abdominal profunda y además de la importancia de trabajar la postura, reorganizar nuestras presiones en el complejo abdominopélvico junto con la respiración.