En nuestra clínica de fisioterapia entendemos que el embarazo es una etapa maravillosa, pero también sabemos que puede venir acompañado de algunos desafíos, como la ciática. Si estás embarazada y sientes dolor irradiando desde tu espalda baja hacia una o...
Embarazadas
Dolor en las relaciones sexuales
Imagina por un momento que algo tan natural y buscado como las relaciones sexuales se convierta en una fuente de dolor en lugar de placer. Es un escenario que, aunque difícil de hablar, afecta a muchas personas. Te preguntarás, ¿es normal sentir dolor...
Masaje perineal durante el embarazo. ¿Es recomendable?
¿Qué es el masaje perineal? El masaje perineal es una técnica suave que implica estirar y masajear la piel entre la vagina y el ano, conocida como perineo. Esta práctica se ha vuelto cada vez más popular, especialmente entre las mujeres embarazadas, debido a...
Ejercicios de Kegel: El secreto para un suelo pélvico fuerte
¿Alguna vez has escuchado sobre los ejercicios de Kegel y te has preguntado por qué son tan populares? En este artículo, descubrirás no solo cómo realizarlos, sino también por qué son un componente esencial para la salud de tu suelo pélvico. Pero antes,...
Valoración de suelo pélvico
¿En qué consiste una revisión de suelo pélvico? Es una revisión realizada por una fisioterapeuta de suelo pélvico con la finalidad de detectar posibles alteraciones en el funcionamiento, tanto de los músculos y estructuras que componen el suelo pélvico, como...
Fisioterapia para embarazadas: ¿en qué te puede ayudar y cuándo se recomienda?
Dadas las molestias que se producen durante la gestación, la fisioterapia para embarazadas es una de las mejores opciones para aliviar esas molestias que aparecen con el embarazo, las cuales pueden resultar muy dolorosas, afectando enormemente al día a día....