Clases grupales de embarazo y postparto
Clases grupales para cuidarte, moverte y sentirte acompañada
Un espacio para cuidarte, ganar confianza y acompañar los cambios de tu cuerpo en el embarazo y el postparto.
El embarazo y el postparto son etapas de muchos cambios físicos y emocionales.
En las clases grupales de la clínica de Susana Domínguez, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, embarazo y postparto, te acompañamos con un trabajo adaptado y seguro para ayudarte a mantenerte activa, preparar tu cuerpo para el parto y recuperarte después con confianza, bienestar y atención especializada.
CÓMO SON NUESTRAS CLASES DE EMBARAZO Y POSTPARTO
Qué trabajamos en nuestras clases grupales
Nuestras clases están diseñadas para acompañarte con un trabajo progresivo y adaptado a tu momento. Combinamos ejercicio terapéutico y entrenamiento específico para ayudarte a mantenerte activa durante el embarazo y a recuperarte de forma respetuosa en el postparto.
Las clases están diseñadas de la siguiente forma:
Dos clases por semana
para dar continuidad al trabajo y acompañarte de forma constante.
Clases de 50 minutos
para realizar un esfuerzo físico sin llegar a fatigarse en exceso.
Grupos reducidos
de máximo 5 personas para poder ofrecer una atención más individualizada.
Fuerza, movilidad y suelo pélvico
combinados para ayudarte a mantener tu condición física y cuidar tu cuerpo.
Adaptación a cada etapa
dependiendo de la semana gestacional, o según la situación funcional de cada mujer.
Clases adaptadas a tu situación para cuidar de ti como mereces.
Beneficios de las clases grupales para embarazo y postparto
Cuidar tu cuerpo durante el embarazo y el postparto es invertir en tu bienestar ahora y a largo plazo. Estas clases están diseñadas para acompañarte de forma segura, progresiva y adaptada en cada etapa.
Algunos de los beneficios que sentirán son:
Ganar fuerza y recuperar confianza en tu cuerpo.
Cuidar tu suelo pélvico y estar preparada para el parto.
Reducir molestias como dolor lumbar, hinchazón, fatiga, etc.
Recuperarte con mayor facilidad en el postparto.
Sentirte acompañada de mujeres que pasan por el mismo momento.
Resuelve tus dudas
¿Necesito una valoración antes de empezar?
Sí. Antes de incorporarte a las clases es necesario realizar una valoración inicial para adaptar el trabajo a tu situación, tanto en embarazo como en postparto.
¿Cuál es el precio de las clases?
La cuota es de 80 € al mes. El importe mensual es fijo y no depende del número exacto de sesiones que tenga ese mes según el calendario. Si un mes tiene más sesiones de lo habitual, se incluyen dentro de la cuota sin coste adicional.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una clase?
Las ausencias no dan lugar a devoluciones parciales ni compensaciones, pero la recuperación de la clase se realiza en diferido mediante acceso a la grabación en un plazo de 2 días.
¿Qué ocurre si durante el embarazo noto cambios importantes?
Es importante comunicar cualquier cambio relevante en tu estado de salud, como sangrado, dolor abdominal intenso, mareos persistentes o contracciones dolorosas, para valorar la adaptación del entrenamiento.
¿Cuándo puedo empezar en postparto?
Se recomienda haber respetado los tiempos mínimos orientativos de recuperación tras parto vaginal o cesárea según indicación sanitaria, y haber realizado previamente una valoración.
¿Quién imparte las clases?
Las clases están dirigidas y supervisadas por una profesional sanitaria cualificada, con formación específica para acompañarte de forma segura durante el embarazo y el postparto.
Si quieres consultar toda la información detallada sobre el funcionamiento de las clases, condiciones y normativa, puedes acceder al documento completo haciendo clic en el siguiente botón.